98. All you need is NEAT: wees actief en verbrand honderden calorieën extra per dag

In aflevering 98 van Maak Afvallen Makkelijk bespreken we NEAT: Non-Exercise Activity Thermogenesis. Simpel gezegd: het zijn de calorieën die je verbrandt met dagelijkse bezigheden zoals werken, tuinieren of schoonmaken. Door je NEAT te verhogen, kan je honderden calorieën per dag extra verbranden. In de Calorie Challenge praten we over een nieuw fenomeen in de snackbar: de grillbikkel! Iris deelt in haar update dat ze stap voor stap haar gezonde lifestyle weer oppakt.

Kom bij onze community in Maak Afvallen Makkelijk+
Ga naar https://www.maakafvallenmakkelijk.nl/
Volg Mr. Food Coach op Instagram via https://www.instagram.com/mrfoodcoach

Meer informatie over persoonlijke coaching via https://www.mrfoodcoach.nl/starten/
Contact: mail naar info@mrfoodcoach.nl
 
In Maak Afvallen Makkelijk vertellen Jelle (Mr. Food Coach) en Iris je alles over wat er bij afvallen komt kijken. Volgens Mr. Food Coach hoeft afvallen niet moeilijk te zijn, Iris is aan het afvallen en gaat met zijn tips aan de slag.