Der 6-Minuten-Podcast – Hör dich glücklich! #156 Drei Beziehungsregeln, die jedes Paar kennen sollte
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Jun 4, 2025 Liebe erfordert Arbeit! Nach der Verliebtheitsphase kann der Alltag die Beziehung belasten. Wusstest du, dass das Rausbringen des Mülls die Verbindung stärken kann? Regelmäßige Meetings helfen, den Austausch zu fördern und Probleme frühzeitig anzugehen. Zudem zeigen kleine Gesten der Wertschätzung, wie wichtig der Partner ist. Verbringt bewusst Zeit miteinander und gestaltet eure Beziehung aktiv neu. Mit diesen Tipps bleibt die Liebe lebendig und erfüllend!
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Verliebtheitsphase und Biochemie
- Die anfängliche Verliebtheitsphase ist durch das Zusammenspiel von Dopamin, Oxytocin und Adrenalin geprägt.
- Diese Phase hält durchschnittlich 18 Monate, danach verlieren viele Paare die Leichtigkeit der Beziehung.
Regelmäßige Liebesgespräche
- Plant regelmäßig feste Liebestermine als 'Jour Fix', um echte Verbindung durch echtes Zuhören zu schaffen.
- Nutzt solche Gespräche ohne Vorwürfe und mit echtem Interesse am Gegenüber.
Gemeinsam den Alltag verlassen
- Bricht bewusst aus dem Beziehungsalltag aus, um neue Erlebnisse zu schaffen und das Belohnungssystem zu aktivieren.
- Nutzt die '7-7-Regel': wöchentlich ein Date, alle sieben Wochen eine Übernachtung, alle sieben Monate ein Kurzurlaub.