104 WechselWirkungPlausch mit Katrin Gollan

Was tun, wenn ein ganzes Leben plötzlich wegbricht? In dieser sehr persönlichen WechselWirkung-Folge spricht Daniela Ullrich mit Katrin Gollan über Trennung, psychische Krisen, Perimenopause – und darüber, wie ein radikaler Neuanfang mit Mitte 40 aussehen kann.

Katrin wurde nach fast 30 Jahren Ehe verlassen, verlor ihre gesamte berufliche und private Sicherheit und landete in einer tiefen Krise. Heute lebt sie zwischen Lübeck und Paris, arbeitet als Floristin, erreicht zehntausende Frauen auf Instagram – und zeigt, dass Neubeginn kein Instagram-Filter ist, sondern echte Arbeit.

Ein Gespräch über Fallen und Aufstehen, Alleinsein lernen, mentale Tools – und warum kleine Schritte manchmal lebensrettend sind.

Wichtige Themen dieser Folge:

• Trennung nach fast 30 Jahren Ehe und der emotionale Zusammenbruch mitten in der Perimenopause
• Warum hormonelle Veränderungen Krisen verstärken können
• Psychische Gesundheit: Hilfe annehmen ohne Scham
• Neustart mit 49: Ausbildung zur Floristin als Rettungsanker
• Struktur, Lernen und Bewegung als Weg zurück ins Leben
• Alleinsein aushalten lernen – vom Schmerz zur inneren Stabilität
• Leben in Paris: Komfortzone verlassen und Selbstvertrauen gewinnen
• Instagram als Raum für Ehrlichkeit, Verletzlichkeit und Verbindung
• Mentale Tools gegen negative Gedankenspiralen
• Warum kleine Schritte oft die größten Veränderungen bringen

Inspirierende Gedanken aus dem Gespräch:

• Fallen ist keine Schande – aber liegen bleiben ist keine Option.
• Du musst nicht alles auf einmal schaffen. Trippelschritte reichen.
• Alleinsein ist nichts, wovor man Angst haben muss – es kann Freiheit bedeuten.
• Hilfe anzunehmen ist kein Scheitern, sondern Selbstfürsorge.
• Das Leben darf sich verändern – auch (oder gerade) in den Wechseljahren.

Katrins Wechseljahre-Message: "Warten bringt nichts – die Wechseljahre wollen Bewegung. Kleine Schritte reichen, Hauptsache: losgehen."

Empfehlungen aus der Folge: Soulmaster – Maxim Mankewitsch Die vier Versprechen – Don Miguel Ruiz Podcasts u. a. von Laura Malina Seiler & Maxim Mankewitsch

Dein Kontakt zu Katrin Gollan: Insta: @katrin_gollan

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