Quarks Daily

Prüfungsangst - Wie wir Blackouts vermeiden können

Mar 1, 2023
Guest
Andreas Sträter
Guest
Alex Rank
Alex Rank und Andreas Sträter, Mitglieder des Quarks-Teams, beleuchten spannende Themen. Sie sprechen über Prüfungsangst und Strategien zur Vermeidung von Blackouts, einschließlich Methoden zur Stressbewältigung. Zudem diskutieren sie die wichtige Rolle von Kröten im Ökosystem und den Schutz dieser bedrohten Tiere vor Straßenverkehr. Des Weiteren warnen sie vor den Risiken des Verzehrs von rohem Fleisch, insbesondere bei Hepatitis E, und erläutern Hygieneregeln, die zu beachten sind.
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Episode notes
ANECDOTE

Yvis Prüfungserlebnis mit Stress

  • Yvi Strüwing beschreibt eine Prüfungserfahrung mit Stress und Verwirrung statt komplettem Blackout.
  • Das illustriert typische Variationen von Gedankensperren in Prüfungssituationen.
INSIGHT

Stressblockade im Gehirn

  • Stress aktiviert das sympathische Nervensystem und setzt Hormone wie Noadrenalin und Cortisol frei.
  • Cortisol blockiert den Hippocampus, was ein temporäres Versagen beim Abrufen von Lerninhalten verursacht (Blackout).
INSIGHT

Vorbereitung mindert Blackout-Risiko

  • Nahezu jeder kann einen Blackout bekommen, aber gute Vorbereitung und Gelassenheit vermindern das Risiko.
  • Prüfungsangst steigert durch negative Gedankenschleifen den Stress und damit die Wahrscheinlichkeit eines Blackouts.
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