Wie lange braucht man für ein Sixpack? (#270)

Egal, ob Du schon länger am Projekt Waschbrettbrauch arbeitest oder gerade erst durchstartest.

In dieser Episode erfährst Du alles, was Du wissen musst:

• Wie bekommt man einen definierten Bauch?
• Wie lange braucht man für ein Waschbrett?
• Four-, Six- oder gar Eightpack – geht das bei jedem?
• Wie solltest Du trainieren?
• Wie muss man sich ernähren?

Dazu gibt's noch ein paar interessante Fakten über Deinen Bauchmuskel an die Hand...

Viel Spaß beim Hören!

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