Génération Do It Yourself [EXTRAIT] - Mathilde Collin sur ce que l’on peut faire à titre individuel pour avoir une énergie plus positive
Sep 19, 2021
L'environnement joue un rôle crucial dans notre énergie et notre bonheur. On découvre l'importance d'évoluer dans des milieux dynamiques pour booster la motivation. Les intervenants partagent des techniques pratiques comme le journal de gratitude pour améliorer notre état d'esprit. Une astuce originale, telle qu'un autocollant dans la douche, nous rappelle de cultiver la reconnaissance au quotidien. Ces conseils pratiques nous aident à nourrir une attitude positive et à créer les conditions de notre bonheur.
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Episode notes
Recruter pour l'énergie
- Pour une énergie positive, recrutez des personnes optimistes et enthousiastes.
- Trouvez un équilibre entre la positivité américaine et le réalisme français.
L'impact de l'environnement
- On peut changer et devenir plus énergique, mais l'environnement joue un rôle crucial.
- Un environnement pessimiste peut miner l'énergie positive, même chez les personnes optimistes.
La gratitude au quotidien
- Pratiquez la gratitude quotidiennement pour augmenter votre bonheur.
- Notez trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant chaque jour, comme la santé, la famille, ou le travail.