Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen Vitamin D – Wer braucht eine Extradosis und wem schadet es?
Jan 25, 2024
In dieser Podcast-Folge wird über die Bedeutung von Vitamin D gesprochen, wie es produziert wird und mögliche Risiken bei einer Überdosierung. Es wird diskutiert, warum Vitamin D besonders wichtig für ältere Menschen ist und welche Symptome auf einen Mangel hindeuten können. Weitere Themen sind potenzielle Risiken und Empfehlungen zur Dosierung sowie der Einfluss von blauem Licht auf den Schlaf.
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Transcript
Episode notes
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Intro
00:00 • 3min
Diskussion über Vitamin D-Synthese, Mangel und Symptome
02:30 • 2min
Bedeutung von Vitamin D für ältere Menschen und potenzielle Risiken bei Überdosierung
04:22 • 3min
Potenzielle Risiken und Empfehlungen im Zusammenhang mit Vitamin D-Einnahme
07:20 • 2min
Einfluss von blauem Licht auf den Schlafrhythmus
09:34 • 4min