Menopausia y perimenopausia: tus dudas resueltas, con Clotilde Vázquez. Episodio 246

La endocrina Clotilde Vázquez responde todas las dudas que le plantearon las suscriptoras de mi newsletter "A micrófono cerrado" en uno de nuestros encuentros expertos mensuales. Hablamos de menopausia y perimenopausia, desde los síntomas hasta los tratamientos, naturales o farmacológicos. Con un mensaje importante: no hablamos de un capricho, ni siquiera de querer mejorar la calidad de vida. Hablamos de salud.

Este es el resumen de los temas que tratamos:

• Cómo saber si estoy acercándome a la menopausia.
• Cómo puedo saberlo si tomo anticonceptivos, o llevo un DIU, o me han extirpado el útero…
• Qué puedo hacer para cuidarme en esta etapa: qué dieta y ejercicio me convienen para no ganar peso y cuidar mi salud.
• Por qué hay polémica con la soja.
• ¿Hay algo que funcione para la sequedad vaginal?
• Los sudores nocturnos: qué hacer, cuánto duran, cómo se tratan…
• ¿Se puede mejorar el deseo sexual?
• Qué es osteopenia y qué osteoporosis: cómo se detectan, cómo puedo prevenir y tratarlo, qué pasa con el calcio y la vitamina D.
• ¿La menopausia afecta al tiroides?
• La terapia hormonal sustitutiva: cuándo debería empezar con ella, dosis, contraindicaciones, ¿da cáncer?…
• Menopausia y tratamiento por cáncer de mama: qué puedo hacer.
• Las hormonas bioidénticas: ¿son mejores, más eficientes, más recomendables…?
• Por qué mi médico pasa de mis síntomas y dónde encuentro uno que me entienda.

Si quieres sumarte a los encuentros expertos que hacemos todos los meses en YouTube, suscríbete a la versión de pago de mi newsletter "A micrófono cerrado". Por tan solo, desde 0,96 € a la semana accederás, además, a Los Apuntes de El Podcast de Cristina Mitre, un resumen con todo lo esencial de cada episodio y que te llegará directamente a tu e-mail todos los domingos. Así también apoyarás la continuidad de este podcast independiente, en abierto y gratuito. Toda la información en cristinamitre.substack.com

Este mes nuestro mecenas es ISDIN, que nos ayuda a cuidarnos la piel con sus líneas de productos.

El sérum bifásico y antiarrugas Retinal Intense, de ISDIN, está formulado con retinal, 3 veces más potente que el retinol y que se convierte en su forma activa 11 veces más rápido en la piel. Es perfecto para todo tipo de pieles, incluso las sensibles, porque minimiza la sequedad y el disconfort asociados al uso de retinoides.

Retinal Intense, de ISDIN aporta otros ingredientes activos, como el bakuchiol, una buena alternativa para pieles sensibles que quieren iniciarse con los retinoides, y la niacinamida, con propiedades antiinflamatorias y despigmentantes. El resultado es un serum antiarrugas potente, ligero e hidratante, con una textura superagradable.

Gracias, ISDIN, nuestro mecenas de este mes, por contribuir a que sigamos creando contenido.

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