La filosofía estoica aborda de manera integral la salud, enfocándose en la salud mental, espiritual y física para una vida equilibrada y saludable.

Salud Mental: Según los estoicos, nuestras emociones y pensamientos afectan nuestra salud mental. La clave está en mantener una perspectiva estoica, aceptando las cosas tal como son y evitando emociones negativas que perturben el equilibrio mental.

Salud Espiritual: La salud espiritual, implica vivir de acuerdo con la razón y la virtud, buscando un propósito y significado en la vida más allá de la riqueza material.

Salud Física: Zenón destacaba la importancia del ejercicio. El ejercicio físico no solo mantiene el cuerpo saludable, sino que también reduce el estrés y mejora el estado de ánimo, mientras que una dieta equilibrada fortalece el cuerpo y lo protege de enfermedades.

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Ep. 12 La Práctica Estoica de la Salud