Der Dirk Kreuter Podcast #1393 Biohacking für Unternehmer: Mehr Energie, weniger Mittagstief | Till Duve im Interview (Teil 1)
Dec 8, 2025
Till Duve, ein Biohacking-Experte und ehemaliger Personal Trainer, hat sich vom Übergewicht zum Coach für erfolgreiche Unternehmer gewandelt. In einem aufschlussreichen Gespräch erklärt er, wie man mit minimalem Aufwand maximale Energie erzielt. Er teilt Strategien, um das Mittagstief zu überwinden und schlägt effektive Trainingsmethoden vor. Zudem beleuchtet Till die Bedeutung von Schlaf, gibt Tipps zur gezielten Koffein-Nutzung und zeigt Atemtechniken für mehr Klarheit. Sein Ansatz ist klar: Keine Ausreden, sondern Prioritäten setzen!
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Episode notes
Vom Lauch Zum Biohacking-Coach
- Till Duve erzählt, wie er vom gemobbten 'Lauch' über 120 kg bis zum Biohacking-Coach wurde.
- Seine Erfahrung zeigt, dass persönliche Transformation durch Bildung, Training und Disziplin möglich ist.
Prioritäten Setzen Für Muskelaufbau
- Setze Prioritäten klar: Wer Muskeln will, muss Zeit dafür freihalten und Ausreden vermeiden.
- Zwei Stunden effektives Training pro Woche können Muskelaufbau ermöglichen, wenn man fokussiert trainiert.
Quick Fixes Helfen, Ersetzen Aber Nicht
- Abnehminjektionen wie Ozempic wirken, sind aber kein vollständiger Ersatz für Lebensstiländerung.
- Nachhaltiger Erfolg erfordert mentale Veränderung und Umsetzung, nicht nur Quick-Fixes.