🎙️ Comment Ameliorer sa VO2 max Avec Duncan, marathonien professionnel et Edouard Fornas🏃♂️ Dans cette aventure, on suit DUNCAN dans sa quête de progression. L’objectif ? Comprendre comment optimiser son endurance, ses capacités cardiovasculaires et sa récupération pour performer comme un athlète.🔥 Ce que vous allez découvrir :➡️ Les clés d’un entraînement structuré et progressif➡️ Comment Duncan gère ses semaines pour tenir 42 km à haute intensité➡️ Le rôle fondamental du sommeil dans la performance➡️ Ce qu’il faut vraiment manger pour progresser en course à pied➡️ Les erreurs que font 90 % des coureurs débutants ou confirmés➡️ Et surtout : les conseils d’un pro pour passer un cap !Pour nous soutenir et nous aider à grandir :https://fr.tipeee.com/1000-podcatsLien de nos partenaire : La marque Feroce : 🥩
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