Benni spricht wieder mit Sportwissenschaftler und Ausdauertrainer Marco Fuchs. Dieses Mal widmen sich die beiden der Frage, welche Rennen für welchen Typ Läufer/in geeignet sind. Welches physiologische Profil passt am besten zu welchem Rennen? Und: Warum ist das physiologische Profil allein nicht ausreichend, um die Performance des sehr facettenreichen Sports Trailrunning vorherzusagen. Welche weiteren Faktoren, über die VO2max, die Schwellenleistung und die Ökonomie hinaus, sind beim Trailrunning wichtig? Die beiden gehen dafür beispielhaft fünf ganz verschiedene Trailrennen durch. Den Charakter dieser fünf Rennen lernt ihr sehr genau in unserem Tool Alles Racebar kennen:

https://alles-laufbar.de/rennen/kaiserkrone-skyrace/

https://alles-laufbar.de/rennen/rennsteiglauf-supermarathon/

https://alles-laufbar.de/rennen/zugspitz-ultratrail/

https://alles-laufbar.de/rennen/innsbruck-alpine-trailrun-festival-k25/

https://alles-laufbar.de/rennen/mayrhofen-ultraks-z101/

Unser Sponsor des Monats ist Rab. Hier geht es zur neuen Trailrunning-Kollektion 2025 (Herren & Damen).

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#49 Coach's Corner mit Marco Fuchs: Welches Rennen passt zu mir?