Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie kleine Veränderungen in Ihrem Alltag Ihre Gesundheit beeinflussen könnten? In diesem Weihnachtsspecial tauchen wir ein in die faszinierende Welt der Selbstversuche – welche Mittel und Wege gibt es, um den eigenen Körper besser zu verstehen und das persönliche Wohlbefinden zu optimieren? Dazu befragen wir einen Experten auf diesem Gebiet: Bas Kast. Er ist ein bekannter Autor und Gesundheitsexperte, hat mit seinen Bestsellern wie "Der Ernährungskompass" und dem "Kompass für die Seele" viele Leserinnen und Leser inspiriert. In unserem Gespräch teilt er nicht nur seine persönlichen Erfahrungen, sondern auch faszinierende Erkenntnisse und Empfehlungen zum Nachmachen. Erfahren Sie, wie Selbstversuche der Schlüssel zum Verständnis von ausgewogener Ernährung, Fitness, erholsamen Schlaf und nachhaltiger Gesundheit sein können.

Themen

00:00 - 00:27 Intro
00:28 - 01:25 Must Read der Woche
01:26 - 02:17 Talk der Woche
02:18 - 03:38 Warum Selbsttests?
03:39 - 08:43 Waldbaden
08:44 - 09:35 Eisbaden
09:36 - 16:01 Welche Studien verlässlich sind
16:02 - 21:05 Gesunde Ernährung
21:06 - 22:17 MRTS und radiologische Untersuchungen
22:18 - 27:24 Sport und Bewegung
27:25 - 39:05 Was ist guter Schlaf?
39:06 - 47:10 Die Einnahme von Drogen
47:11 - 55:16 Langlebigkeit, wie wird man 120 Jahre alt?
55:17 - 1:02:57 Wearables und neue Technologien
1:02:58 - 1:03:46 Fakten der Folge
1:03:47 - 1:04:06 Outro
1:04:07 - 1:05:11 Hadis Random Reminder

Erfahren Sie mehr über Dr. Hadi Saleh: https://www.linkedin.com/in/dr-hadi-saleh/ Lesen Sie unseren zweiwöchentlichen Medtech-Newsletter: ``` https://www.medtechpulse.com/subscribe/

#5 Der Körper als Labor: Selbstversuch Gesundheit - mit Bas Kast

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