Psychologie to go!
Wie du dich aus schlechten Beziehungen lösen kannst
Aug 18, 2024
In dieser Folge dreht sich alles um toxische Beziehungen. Es werden wichtige Merkmale aufgezeigt, die helfen, schädliche Beziehungen zu erkennen. Praktische Tipps zur gesunden Trennung und zum Selbstschutz kommen nicht zu kurz. Zudem gibt es wertvolle Fragen, die man sich stellen sollte, um einen Ausweg zu finden. Unterstützung bei häuslicher Gewalt und Krisensituationen wird ebenfalls thematisiert.
41:39
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Episode notes
Podcast summary created with Snipd AI
Quick takeaways
- Dysfunktionale Beziehungen sind eng mit psychischen Erkrankungen verbunden, weshalb die Qualität zwischenmenschlicher Beziehungen entscheidend für die mentale Gesundheit ist.
- Das Erkennen und Dokumentieren von negativen Mustern in Beziehungen kann äußerst hilfreich sein, um sich aus toxischen Dynamiken zu befreien.
Deep dives
Die Auswirkungen dysfunktionaler Beziehungen auf die psychische Gesundheit
Dysfunktionale Beziehungen erhöhen das Risiko für psychische Erkrankungen wie Depressionen und Angststörungen. Studien zeigen, dass Menschen in belastenden Beziehungen signifikant schlechtere mentale Gesundheit aufweisen. Es wurde festgestellt, dass chronischer Beziehungsstress stark mit der Entstehung dieser Erkrankungen korreliert ist, was die Notwendigkeit unterstreicht, die Qualität zwischenmenschlicher Beziehungen zu berücksichtigen. Diese Erkenntnisse sind nicht nur relevant für romantische Beziehungen, sondern lassen sich auch auf familiäre und freundschaftliche Beziehungen übertragen.
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