Der Muskelaufbau-Trainingsplan „aus der Konserve“ hat meistens einen Haken.
Er berücksichtigt nicht, wo Du derzeit stehst und er ist auch nicht klar auf Dein Ziel ausgerichtet: Nackt gut aussehen.
Dafür reicht es nicht, einfach „dicke Muckis“ zu haben. Im Gegenteil, viele finden das „too much“.
In der heutigen Episode erfährst Du, wie Du das Dilemma löst:
- Warum schlanke Frauen mit schweren Gewichten trainieren (Männer übrigens auch)
- 3 elementare Stellgrößen in Deinem Trainingsplan
- Wie Du Deinen Trainingsplan so modifizierst, dass er Dich ohne Umweg oder verschwendete Zeit an Dein Ziel führt
Viel Spaß beim Hören!
👉 Shownotes zur Folge.
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