Le Podcast de Pauline Laigneau #207 – “Se détacher du regard des autres” avec Serge Marquis, auteur et spécialiste en santé mentale
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Aujourd’hui, pour ce nouvel épisode du podcast, j’ai eu le plaisir d’accueillir à mon micro Serge Marquis, auteur bestseller et spécialiste en santé mentale.
Serge a développé un intérêt tout particulier pour le stress, l’épuisement professionnel et puis aussi la détresse psychologique, la perte de sens dans l’espace du travail ou encore l’équilibre entre la vie professionnelle et la vie personnelle.
Dans cet épisode, on a parlé de nos discours intérieurs, des "histoires" qui deviennent notre réalité, de toutes ces petites voix qui nous font parfois souffrir.
Serge a d’ailleurs écrit un ouvrage à ce sujet qui s’appelle Pensouillard le hamster: Petit traité de décroissance personnelle que je vous recommande vivement.
Alors qui est ce petit pensouillard ?
Et bien c’est ce fameux hamster, cette petite voix qui est dans notre tête et qui tourne, qui tourne, qui tourne, qui souvent de manière automatique.
Ce livre permet de nous rendre compte qu’on est tous pareils finalement et qu’on a tous ce réflexe d’être soumis à nos pensées, qui sont en général issues de notre enfance.
Dans le cadre de cette interview, Serge nous explique en profondeur le fonctionnement de nos pensées automatiques. Je vous préviens c'est passionnant !
On a également abordé un sujet qui me tenait à cœur, à savoir le regard des autres et son impact sur nos comportements et nos pensées.
J’ai pour ma part trouvé cette interview absolument passionnante. À vrai dire, j’ai déjà envie d’en faire une deuxième !
En plus avec l’accent québécois de Serge, je trouve qu’on est tout de suite dépaysé :)
J’espère que cet épisode vous plaira autant qu’à moi !
D’ailleurs, si c’est le cas, n’hésitez pas à lui dire sur Instagram ou LinkedIn. Je suis sûre que Serge sera ravi de voir que mon audience française le suit outre Atlantique !
Notes et références de l’épisode :
- Pour retrouver Serge :
- Sur LinkedIn
- Sur Instagram
- Sur son site
Autres livres et personnes cités dans l’épisode :
- Pensouillard le hamster: Petit traité de décroissance personnelle
- Richard Moss les cadrans
- Joni Mitchell “la capacité de transmettre, de savourer et de créer, tout ça c’est ce qu’on est vraiment”
1. Faites vous coacher par moi !
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2. La News
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