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Diese Einführungsfolge gibt dir einen Überblick über das Thema Stress. Alle reden von ihm, die meisten haben ihn, aber nur wenige wissen, wie er entsteht und was er in uns auf biochemischer Ebene anrichtet.

Ich kläre dich dabei umfassend über folgende Fragen auf:

Was ist Stress?
Warum Stress evolutionsbiologisch durchaus sinnvoll ist
Was der Unterschied zwischen Eustress und Distress ist.
Welche Rolle deine Hormone dabei spielen.
Wie dich Stress zu Höchstleistungen anspornen kann.
Wie du Stress vermeiden kannst.
Wie sich aus Stress ein Burnout entwickelt.
Welcher Zusammenhang zwischen unausgewogener Ernährung, mangelnde Bewegung, Umweltgifte, negative Gedanken, mangelnder Schlaf und Stress besteht.

Den Artikel zu Episode findest Du hier.

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