L’ALIMENTATION ANTI-INFLAMMATOIRE : vraie science ou fausse promesse ?

Fatigue, douleur articulaire, arthrose, tendinite, maladies cardiovasculaires, cancers, Alzheimer, maladies infectieuses chroniques, ostéoporose, surpoids, dépressions...

Et si l'inflammation chronique était responsable de tous nos maux ?

C'est en tout cas ce qui ressort de plus en plus dans de nombreux contenus sur les réseaux sociaux, et dans le milieu de la santé, depuis plusieurs années.

C'est pourquoi on a décidé d'y revenir avec un épisode qui sort un peu du champ de la kinésithérapie, mais qui est tout aussi intéressant : l’alimentation anti-inflammatoire.

Et qui de mieux pour nous en parler que notre ami Kenneth (diététicien-nutritionniste spécialisé en micronutrition et nutrition sportive) ?

Tu vas découvrir : 

- Pourquoi l’inflammation n’est pas toujours mauvaise et comment elle fonctionne vraiment dans notre corps.

- Les différences entre inflammation aiguë et chronique, et leurs impact sur la santé.

- Comment identifier une VRAIE inflammation chronique à travers les symptômes et les marqueurs sanguins.

- Les aliments à privilégier pour prévenir et moduler l’inflammation (focus sur les végétaux, oméga 3, etc.).

- La place et l'intérêt de la complémentation (oméga 3, curcumine, vitamines et minéraux).

- Les pièges des fausses solutions miracles et l’importance d’une approche globale (nutrition, sommeil, activité physique). 

Bonne écoute ! 🎧

#alimentation #anti #inflammatoire

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