Krisen und Ausnahmezustände: 4 Tipps, wenn gar nichts mehr geht, und wo du Hilfe bekommst

In dieser zweigeteilten Folge gibt es zunächst vier psychologische Tipps, die du probieren kannst, wenn gar nichts mehr geht. Danach geht es um das Helfersystem, und an wen du dich als Betroffener oder Angehöriger wenden kannst, wenn du aufgrund einer seelischen Schieflage Hilfe brauchst.

Hier kommen einige hilfreiche Links:

Therapieplatzsuche: Was tun anstatt Wartefrust?: https://franca-cerutti.de/wp-content/uploads/2021/07/Tipps-fu%CC%88r-die-Therapeuten-suche-was-tun-anstatt-Wartefrust.pdf

Selbsthilfegruppen NAKOS: https://www.nakos.de/ Telefonseelsorge und Chat: https://www.telefonseelsorge.de/

Nummer gegen Kummer für Kinder: 0800 116 111

Depressionshilfe: https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/wo-finde-ich-hilfe

Francas SISU- Kurssi findest du hier: www.sisu-online.de

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