Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl

Zwischen Ex-Partnerin und Neubeginn – wie finde ich meinen Weg?

13 snips

Mar 9, 2025

Der Gesprächspartner Alex reflektiert über seine schwierige Beziehung und die emotionalen Verstrickungen, die dazu führten, dass er seine eigenen Bedürfnisse vernachlässigte. Themen wie Bindungsangst, Überanpassung und der Umgang mit Nähe und Distanz werden intensiv beleuchtet. Die Herausforderungen während der Pandemie und deren Einfluss auf Beziehungen werden diskutiert. Zudem wird die emotionale Komplexität nach einer Trennung thematisiert und der Weg zu mehr Selbstvertrauen und innerer Freiheit aufgezeigt.

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Episode notes

ANECDOTE

Umzug in die Schweiz und Beziehungsprobleme

Alex zog für seine Partnerin in die Schweiz, nachdem sie sich gut verstanden hatten.
Acht Wochen später schlug sie eine offene Beziehung vor, was Alex nicht wollte.

ANECDOTE

Offene Beziehung gegen Alex' Willen

Alex' Partnerin lebte die offene Beziehung aus.
Alex stimmte dem zu, obwohl er es nicht wollte, um die Beziehung zu retten.

INSIGHT

Konfliktvermeidung und Harmoniebedürfnis

Alex zog sich innerlich zurück, anstatt zu diskutieren oder Grenzen zu setzen.
Er vermied Konflikte und versuchte, Harmonie zu bewahren.

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Alex kommt aus einer schwierigen Beziehung. Er hatte eine tolle Frau kennengelernt, mit der er sich sehr gut verstand, was dazu führte, dass er sein Leben in Deutschland aufgab und zu ihr in die Schweiz zog. Dort hielt ihr Glück dann aber gerade mal acht Wochen, als sie auf einmal anfing, Unsicherheiten zu zeigen und eine offene Beziehung vorschlug. Doch obwohl Alex das überhaupt nicht wollte, passte er sich ihren Anforderungen erstmal an. Mittlerweile ist die Beziehung zu Ende, doch Alex fragt sich rückblickend, wieso er so viel mit sich machen lassen hat. Denn obwohl die beiden nach diesen acht Wochen nicht mehr unter den gleichen Vorstellungen in Beziehung waren und sie diese gewünschte Offenheit sogar auslebte, blieb Alex noch lange an ihrer Seite. Selbst als sie eine immer größere Ambivalenz zwischen Nähe und Distanz zeigte, versuchte Alex noch für die Beziehung zu kämpfen. Gemeinsam ergründen wir nun, woher Alex' Verhaltensweisen kommen und wie er für die Zukunft einen Weg finden kann, mehr für sich selbst und seine Bedürfnisse einzustehen.

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