Quarks Daily SPEZIAL: Yoga - Was bringt's?
Jun 25, 2022
Christiane Tover, Mitglied des Quarks-Teams mit 20 Jahren Yoga-Erfahrung, beleuchtet die faszinierenden Aspekte des Yoga. Sie diskutiert wissenschaftlich belegte Vorteile wie die Linderung von chronischen Rückenschmerzen und das Fatigue-Syndrom bei Brustkrebspatientinnen. Außerdem wird aufgezeigt, wie Yoga neurodegenerative Prozesse im Gehirn abmildern kann. Jedoch werden auch potenzielle Verletzungsgefahren thematisiert, wodurch die Bedeutung qualifizierter Yogalehrer hervorgehoben wird.
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Episode notes
20 Jahre Yogaerfahrung
- Christiane Tover praktiziert seit 20 Jahren Yoga und liebt es wirklich.
- Sie wollte die wissenschaftlichen Fakten prüfen und war überrascht, dass Yoga nicht nur Vorteile hat.
Yoga ist mehr als Fitness
- Yoga wird oft nur als Fitness reduziert, obwohl es viel mehr umfasst.
- Diese Reduktion führt zu mehr Problemen bei der Yoga-Praxis.
Yoga als ganzheitliche Praxis
- Yoga ist eine ganzheitliche Methode, die Körperübungen mit Atem und Meditation kombiniert.
- Diese Kombination unterscheidet Yoga von klassischen Sportarten oder Workouts.