carpe diem – Der Podcast für ein gutes Leben

#285 Influencerin Anna Strigl: Wie du zu mentaler Balance im Social-Media-Alltag findest

Apr 8, 2025

01:02:55

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Episode notes

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Quick takeaways

Anna Strigl betont die Bedeutung der Selbstreflexion, um die eigenen Emotionen und Bedürfnisse im hektischen Social-Media-Alltag zu verstehen.

Die Herausforderungen durch soziale Medien können Druck auf das Selbstbild ausüben, weshalb ein gesundes Verhältnis zu diesen Plattformen entscheidend ist.

Echte Freundschaften und Unterstützung sind wesentlich für die mentale Stärke, während toxische Beziehungen die persönliche Entwicklung beeinträchtigen können.

Deep dives

Die Bedeutung von mentaler Gesundheit

Mentale Gesundheit spielt eine zentrale Rolle im Leben, insbesondere in der heutigen schnelllebigen und oft stressigen Welt. Die Diskussion beleuchtet, wie wichtig es ist, die eigenen Emotionen und Bedürfnisse regelmäßig zu reflektieren und zu verstehen. Die Influencerin Anna Striegel teilt persönliche Erlebnisse, in denen sie mit psychischen Herausforderungen kämpfte, einschließlich suizidaler Gedanken in ihrer Jugend. Diese Erfahrungen haben sie geprägt und dazu geführt, dass sie heute als offene Stimme für mentale Gesundheit auftritt und andere ermutigt, ebenfalls über ihre Herausforderungen zu sprechen.

Intro

2min

Die Herausforderung der Selbstfindung

7min

Die Kraft der Natur und persönliche Resilienz

2min

Herausforderungen und Verantwortung im digitalen Zeitalter

12min

Mentale Stärke in der Influencer-Welt

16min

Die Suche nach einem erfüllten Leben

19min

Die heilende Kraft der Psychotherapie und die Suche nach dem richtigen Therapeuten

2min

Reflexion und Lebensfragen: Ein Blick zurück

2min

Immer happy, immer perfekt, immer online? – Für Influencerin Anna Strigl ist diese Illusion längst Vergangenheit. In dieser Folge von carpe diem spricht sie offen darüber, wie sie mit den Schattenseiten der Social Media-Welt umgeht, welche Grenzen sie bewusst ziehen muss und was ihr nach schwierigen Zeiten geholfen hat, mental stabil zu bleiben.

Host Niki Löwenstein spricht mit der 28-jährigen Tirolerin, die über 4 Millionen Follower hat, über psychische Gesundheit und Erfüllung, die auch offline wirkt.

Wie hält man sich mental gesund, wenn man täglich im Rampenlicht steht? Anna Strigl gehört zu Österreichs erfolgreichsten Content Creators und weiß genau, wie viel Druck, Vergleiche und Selbstdarstellung damit einhergehen. Die aktuelle Dancing Stars-Teilnehmerin teilt in dieser Episode persönliche Erfahrungen mit Mobbing, depressiven Phasen und Therapie und gibt Tipps für psychisches Wohlbefinden.

Dabei wird’s auch spirituell: Anna erzählt von einem übernatürlichen Erlebnis mit 16, die sie bis heute nicht loslässt. Sie verrät, was sie sich für ihre Teilnahme bei Dancing Stars vornimmt, warum sie mit dem Image der „naiven Influencerin“ spielt – und was sich im Freundeskreis verändert, wenn der Fame kommt.

Was wir außerdem aus dieser Episode mitnehmen:

• Welche Punkte ihres Lebens sie konkret verändert hat, um sich mental gesund zu halten

• Warum eine Ausbildung selbst beim Influencing hilft

• Warum fixe Planung im Alltag für Kinder so hilfreich ist

• Was Annas Superkraft wäre

• Wir bekommen einen kleinen Einblick in die Welt von Dancing Stars

Viel Vergnügen mit dem Podcast!

Show Notes

Wer mehr über Anna Strigl erfahren möchte, schaut HIER vorbei.

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