Deze week spreek Arie met Anton Nootenboom, ook wel The Barefoot Dutchman. Anton is ex-militair en heeft op blote voeten de Mount Everest beklommen. Dat deed hij om aandacht te vragen voor het mentale welzijn van mannen. Anton heeft zelf ook diepe dalen gekend maar heeft deze overwonnen. Een gesprek over rock bottom gaan, er bovenop komen, leven op blote voeten en het belang van praten.

Besproken podcasts:

• Feel Better, Live More with Dr Rangan Chatterjee

Besproken boeken:

• The Barefoot Dutchman - Anton Nootenboom
• Mindfulness: A practical guide to finding peace in a frantic world - Professor Mark Williams
• The Resilience Project - Hugh van Cuylenburg

De soundtrack van Over Routines is gemaakt door Sticks en Sim Fane.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices