Retrouve la forme, l’énergie et la joie : conseils pour adultes débordés pour reprendre sa santé en main Donnez-vous du temps
Ne changez pas de méthode toutes les deux semaines car tu vous avez l’impression que tu vous n’avez pas de résultat. Oui nous voulons des résultats rapides. Mais il faut du temps pour construire du muscle, pour gagner en endurance et en vitesse. Donc cherchez une méthode et donnez-vous du temps.
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