Mal ehrlich: Wie lange kannst du die Luft anhalten? 30 Sekunden, vielleicht 90? Tom Sietas schafft exakt 22 Minuten und 22 Sekunden. Er kann 122 Meter tief tauchen – mit nur einem einzigen Atemzug.

Der 22-fache Apnoe-Weltrekordler weiß, wie man unter maximalem Druck Ruhe bewahrt.

In TOMorrow erklärt die Freedive-Legende, warum Atmung das mächtigste Werkzeug für Manager und High Performer ist: Sie entscheidet über Stress oder Gelassenheit, über Klarheit oder Chaos, über Impuls oder bewusste Führung.

Er hat jetzt ein Buch darüber geschrieben. Titel: „Deine Atmung ändert alles“. Wir haben uns im The Flag Hotel in München getroffen und darüber gesprochen.

Themen dieser Folge:

22 Minuten ohne Luft: Wo sind wirklich die Grenzen von Körper & Geist
Atmung als stärkstes Tool gegen Stress & Druck
Mentale Stärke & Fokus in Extremsituationen
Praktische Atemtechniken für mehr Energie & Präsenz

Das Learning: Leadership beginnt beim Atem.

Und als Geschenk für die TOMorrow Community verlosen wir hier 10 Exemplare seines Bestsellers an alle, die TOMorrow abonnieren oder sharen. Weil uns das einfach hilft, hier jede Woche für euch die krassesten Gäste zu präsentieren.

Tauchen wir ein mit TOMorrow!

22 min ohne Luft! Was Manager von Apnoe-Weltrekordler Tom Sietas lernen können