Algo Más Que Contarte con Alfonso Aguirre #4: Notas de mi cuaderno de terapia
Jan 25, 2024
Alfonso comparte notas de más de dos años de terapia, revelando lecciones valiosas sobre el descanso y la creatividad. Habla de cómo aprender a decir 'no' ha mejorado su enfoque en lo que realmente importa. Reflexiona sobre los problemas empresariales como parte del proceso y cómo liberarse del miedo al juicio creativo ha renovado su escritura. Propone ejercicios prácticos, como escribir sobre tus 'deberías' y crear listas de apoyo, para fomentar el autoconocimiento y la autenticidad. Anima a todos a considerar la terapia como una herramienta de crecimiento personal.
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Inicio De La Terapia Y Expectativas
- Alfonso inició terapia porque quería "ser más productivo" y luego descubrió otras causas profundas de su estrés.
- Contó cómo la búsqueda del psicólogo y su primera sesión cambiaron su perspectiva sobre la productividad.
Descansar Es Parte Del Éxito
- Alfonso aprendió que descansar y estar cómodo también es una forma de éxito y productiva a largo plazo.
- Sus vacaciones sin dispositivos le devolvieron claridad creativa y energía para crear con autenticidad.
Practica Decir No
- Di "no" a oportunidades que no te llenan; un sí a medias es igual que un no.
- Al priorizar lo que verdaderamente importa, llegan oportunidades más alineadas y mejores resultados.