#18. 7 QUESTIONS POUR TRANSFORMER SA VIE EN 5 MINUTES PAR JOUR
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May 17, 2022
Découvrez un exercice de journaling de cinq minutes qui peut changer votre existence. Apprenez la loi du progrès et comment des causes et effets décorrélés influencent nos vies. Écoutez l'histoire d'Ellie, qui a touché des centaines de personnes grâce à sa révélation. Comprenez pourquoi les expériences seules ne suffisent pas et quelles questions vous devez poser pour en tirer le meilleur. Une pratique millénaire ainsi qu'un protocole en cinq étapes pour ancrer de nouvelles habitudes vous attendent.
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insights INSIGHT
Puissance des petits changements
Le cerveau humain rejette les petits changements quotidiens en cherchant des causes-effets immédiats.
Pourtant, ce sont ces habitudes répétées qui produisent les plus grands progrès sur le long terme.
question_answer ANECDOTE
Histoire d'Ellie la yogathérapeute
Ellie, yogathérapeute, aide ses patients à transformer des expériences intenses en vrais changements.
Elle les accompagne via des questions réflexives qui consolident la transformation.
volunteer_activism ADVICE
Exercice de réflexion quotidienne
Prends cinq minutes chaque soir pour réfléchir sur ta journée avec un carnet et un stylo.
Cette réflexion quotidienne permet de tirer des enseignements et d'améliorer ta vie progressivement.
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Dans cet épisode, je vais te présenter un exercice de 5 minutes qui va transformer ta vie. Cet exercice, moi-même ainsi que des dizaines et des dizaines de Starters le faisons tous les soirs depuis des mois (2 ans pour ma part). Il a transformé ma qualité de vie, ma capacité à avancer rapidement, ma capacité à ne pas refaire les mêmes erreurs et mieux encore : ma capacité à comprendre qui je suis et comment je fonctionne.
Tu découvriras entre autres :
La contre-intuitive Loi du Progrès
La conséquence des causes et effets décorrélés
L’histoire d’Ellie, yogathérapeute et sa révélation qui lui a permis d’impacter des centaines d’âmes
Pourquoi les expériences ne transforment jamais vraiment nos vies
Quel élément faut-il ajouter à nos expériences pour qu’elles puissent nous faire avancer ?
Les 6 questions que pose Ellie à ses patients
Une pratique millénaire que l’on gagnerait tous à implanter dans nos vies
Les 7 questions à te poser quotidiennement pour tirer le maximum de ton expérience de vie sur Terre
Le protocole en 5 étapes pour implanter cette nouvelle habitude
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