De Podcast Psycholoog Patronen loslaten
16 snips
Jan 2, 2023 Voel je je vaak onzeker? De zojuist besproken beschermingsmechanismen, zoals perfectionisme en pleasen, kunnen je leven beïnvloeden. Klinisch psycholoog Fleur Kraanen deelt inzichten over het herkennen en loslaten van deze ingesleten patronen. Daarnaast wordt de noodzaak van echte connecties onderzocht in onze digitale wereld. Ontdek hoe je stap voor stap nieuwe, gelukkige gedragingen kunt ontwikkelen en invloed van negatieve patronen op de persoonlijke ontwikkeling wordt uitgebreid besproken.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Schema's Leggen Emotionele Reacties Uit
- Schema's zijn hardnekkige overtuigingen die ontstaan uit tekorten of overmaat in vroege basisbehoeften.
- Ze verklaren waarom kleine gebeurtenissen emotioneel sterk kunnen reageren en gedrag activeren.
Vijf Basisbehoeften Bepalen Je Patronen
- Vijf basisbehoeften vormen persoonlijkheidsontwikkeling: veiligheid, autonomie, zelfexpressie, spel en grenzen.
- Tekort of teveel in deze behoeften creëert specifieke schema's en patronen.
Modi Bieden Een Dynamisch Model Voor Gedrag
- Modi zijn toestanden (kind, ouder, beschermer, functioneel) die samen bepalen hoe je reageert.
- Beschermers werken kortstondig, maar houden op lange termijn patronen en isolatie in stand.