[FR] Questions & Réponses #9 - Résistance à la Fatigue, Intensité en Zone 2 & Spécificité de l'Endurance

Pose ta Question pour le prochain épisode: https://forms.gle/4fhDMwibo42GrAiW7

Version Youtube: https://youtu.be/qjelqOINrI0

Sujets:
0:00 - Intro
3:50 - Séance Over/Under et Lactate Shuttling
5:40 - Moxy et pathologies
6:36 - Retour veineux et respiration
10:30 - Zone 2 et Compex
13:10 - Intensité en Zone 2
18:00 - Spécificité de l'Endurance
22:30 - Prise de masse musculaire
26:35 - Fréquence Cardiaque au Seuil
28:10 - Idée de protocole

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QUI EST SEAN?
Sean est un coach sportif et préparateur physique spécialisé dans le profilage physiologique pour athlètes de CrossFit et de Sports d’Endurance (Cyclisme, Course à Pied, Triathlon, Natation, etc…). Sean intervient aussi en tant que consultant et formateur auprès de gérants de salles, d’organisations sportives (régionales et nationales) et coaches souhaitant approfondir leurs connaissances ou leur approche à la discipline.
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