A côté de mes pompes ! #170 - Pourquoi tester l'entraînement biquotidien ? (avec Bruno HEUBI) [CAPSULE L'OEIL DU COACH]
Avez-vous déjà testé de réaliser deux séances de course à pied dans la même journée ?
Si oui, c'est donc que vous avez mis en place un entraînement biquotidien, qui comme son nom l'indique consiste à effectuer deux sorties en course à pied sur un jour.
Dans cet épisode nous répondons à la question posée par Nicolas, chef d'entreprise, adepte des préparations pour le marathon et qui manque parfois de temps. Il se demande donc de l'intérêt d'intégrer une séance supplémentaire sur une même journée.
Nous lui proposons des pistes pour accroître cette charge d'entraînement, en soulignant les bénéfices, les stratégies, mais aussi les points de vigilance à la mise en place d'une telle planification.
En cette période estivale, nous vous incitons à tester et à nous faire vos retours !
💥 Découvrez , à travers l'oeil du coach, dans ces capsules les précieux conseils de Bruno HEUBI !
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Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant.
Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités.
En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003.
Au fil des années, la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre.
❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompes
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