L'ascenseur émotionnel #67 I ÉPISODE SOLO - Les émotions : de la tourmente à la clarté - Mes 5 leçons
Feb 14, 2025
Ce podcast explore la gestion des émotions à travers le vécu d'un intervenant durant son adolescence. Il partage cinq leçons essentielles sur l'importance d'accueillir et d'observer nos émotions. Découvrez comment ces expériences personnelles peuvent transformer notre compréhension des sentiments, passant de la tourmente à la clarté. Un parcours inspirant pour booster la confiance en soi et prendre le pouvoir sur sa vie.
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Episode notes
Mal-être au lycée
- Manon Tournant raconte son mal-être au lycée, avec des émotions confuses et une grande frustration.
- Cette période difficile l'a poussée à comprendre et explorer ses émotions tôt dans sa vie.
Ne fuyez pas vos émotions
- Ne fuyez pas vos émotions, car cela crée une dette émotionnelle qui finit par exploser.
- Traitez vos émotions dès leur apparition pour éviter des réactions disproportionnées.
Émotions comme alertes corporelles
- Une émotion est une réaction physiologique du corps face à un stimulus externe ou interne.
- Les émotions fonctionnent comme des alertes qui mobilisent notre attention pour nous préparer à agir.