EVOLVE : Productivité, Performance & Croissance Personnelle. #67. 2 ACTIONS POUR RALENTIR LE TEMPS
Apr 25, 2023
Dans cet épisode, on explore la relativité du temps et pourquoi il semble passer plus vite en vieillissant. D'après la science, cela vient de la baisse de dopamine et des routines qui nous plongent en mode autopilote. Pour ralentir cette sensation, deux actions se révèlent efficaces : savourer les moments familiers avec gratitude et rechercher des expériences nouvelles. Sofiane propose même un défi quotidien pour intégrer une nouveauté. Ces solutions pourraient transformer notre perception du temps!
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Episode notes
Familiarité Accélère La Perception Du Temps
- Le temps perçu s'accélère avec l'âge parce que nos expériences deviennent plus familières.
- Moins il y a de nouveautés, moins notre cerveau s'immerge dans l'instant et plus le temps semble filer.
Dopamine Et Perception Du Temps
- La dopamine décroît avec l'âge et module notre perception temporelle.
- Moins de dopamine signifie une sensation de temps qui passe plus vite.
Habitudes: Force Et Limite Conjointe
- Les habitudes créent des résultats mais augmentent la familiarité qui accélère le temps.
- L'objectif n'est pas d'abandonner les routines mais d'ajouter de la nouveauté autour d'elles.