In dieser spannenden Episode haben wir die Ehre, den renommierten Athletiktrainer Arne Greskowiak zu Gast zu haben. Arne hat eine beeindruckende Karriere hinter sich und arbeitet mit Spitzensportlern sowie Nationalmannschaften aus dem Bereich Basketball und Eishockey. Er hat seine langjährige Erfahrung und innovativen Methoden in seinem Buch "Bessermacher" festgehalten und teilt in diesem Gespräch wertvolle Einblicke und praxiserprobte Strategien.

Themen der Episode:

1. Inspiration und Entstehung des Buches "Bessermacher"

• Arne spricht darüber, was ihn motiviert hat, seine Erkenntnisse und Methoden in einem Buch zu veröffentlichen.

1. Zusammenarbeit mit Spitzensportlern

• Einblicke in seine Arbeit mit Top-Athleten und wie er sie zu Höchstleistungen bringt.

1. Der Begriff "Purpose" und dessen Bedeutung

• Was versteht Arne unter "Purpose" und wie findet man seine Bestimmung im Leben und im Sport?

1. Bedeutung eines harten Umfelds

• Warum es wichtig ist, sich mit einem starken Umfeld zu umgeben und wie man dies schafft.

1. Harte Arbeit als Erfolgsbasis

• Beispiele aus Arnes eigener Karriere, die die Bedeutung harter Arbeit unterstreichen.

1. Wichtige Eigenschaften eines Profis

• Welche Merkmale und Fähigkeiten sind entscheidend, um im Spitzensport erfolgreich zu sein?

1. Motivation auf dem Weg zum Erfolg

• Der Weg ist das Ziel – Tipps, um die Motivation aufrechtzuerhalten.

1. Herausforderungen bei der Führung junger Profis

• Wie man junge Sportler führt und motiviert.

1. Visualisierungstechniken im Alltag

• Praktische Tipps zur Anwendung von Visualisierung im Sport und im täglichen Leben.

1. Einfluss der Generation Z

   • Wie die neuen Werte und Ansprüche der Generation Z die Arbeit mit jungen Sportlern beeinflussen.

2. Bedeutung eines funktionierenden Umfelds

   • Die Rolle von Familie und Freunden im Leben eines Profisportlers.

3. Entwicklung und Förderung mentaler Stärke

   • Strategien zur Stärkung der mentalen Resilienz.

4. Balance zwischen Disziplin und Spaß

   • Wie man bei Athleten eine gesunde Balance zwischen Disziplin und Spaß findet.

5. Schlüsselkomponenten eines Champions

   • Was sind die entscheidenden Faktoren, die einen Champion ausmachen?

6. Rolle der Ernährung im Coaching

   • Grundsätze der Ernährung und deren Bedeutung im Spitzensport.

7. Bedeutung von Routinen

   • Welche Routinen Arne selbst in seinem Alltag etabliert hat und wie wichtig sie sind.

8. Einsatz von Supplementen

   • Welche Rolle Kreatin, Protein und andere Supplemente in seiner Arbeit spielen.

9. Regenerationsmethoden

   • Welche Techniken und Methoden zur Regeneration eingesetzt werden.

10. Umgang mit Rückschlägen

    • Wie Arne mit Rückschlägen in seinem eigenen Leben und bei seinen Athleten umgeht.

11. Rat für junge Sportler und Coaches

    • Welchen Ratschlag Arne jungen Menschen gibt, die ihre Karriere im Sport oder Coaching beginnen möchten.

Mehr zu Arne Geskowiak: https://arnegreskowiak.de/

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Über Sunday Natural

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