#184 - Recette de Manager : Réduire la charge mentale : conseils pour managers et experts débordés

Tu ouvres tes mails avant 6h du mat’ ? Tu as l’impression de courir après le temps sans jamais vraiment avancer ? Tu n’es pas seul·e.

Dans cette vidéo, on parle de deux pièges invisibles qui sabotent nos journées : la surcharge cognitive et la fatigue décisionnelle.

Mais bonne nouvelle : il existe des outils concrets pour sortir de ce cercle infernal. Je te partage :

👉 5 erreurs fréquentes qui nous épuisent (et comment les éviter),

👉 5 outils simples pour reprendre la main sur ton temps,

👉 Et surtout, comment en parler avec ton équipe pour créer des routines plus saines (et plus efficaces 💪).

🎯 Spoiler : il ne s’agit pas de faire moins, mais de faire mieux, ensemble.

👉 Dis-moi en commentaire l’outil que tu vas tester en premier !

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CHAPITRAGE

00:00:00 - Introduction

00:00:50 - La réalité de notre quotidien professionnel

00:01:42 - Comprendre la fatigue décisionnelle et la surcharge mentale

00:02:52 - Les erreurs courantes à éviter

00:04:42 - Outils pour améliorer la gestion du temps

00:08:04 - Conclusion

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