34. Entrenamiento del periodo de base

Uno de los mesociclos más importantes de la temporada: el de base. En este episodio explico todo lo que necesitas para realizarlo con éxito y poner las bases de tu temporada correctamente. - Cuándo hacerlo y su contexto. - Por y para qué hacerlo. - Objetivos - Tipos de planificación - Ejemplos de entrenamientos - Periodización nutricional - Pérdida de peso - Psicología Y mucho más!! Bibliografía importante para entender bien este capítulo: 1. PLANIFICACIÓN DE UNA TEMPORADA EN CICLISMO: GUÍA COMPLETA Y CASOS PRÁCTICOS. https://msa.training/todo-sobre-la-periodizacion-del-entrenamiento-en-ciclismo-2/ 2.EL PERIODO DE DESCANSO Y LA PRETEMPORADA. https://msa.training/el-periodo-de-descanso-y-la-pretemporada-guia-completa/ 3. PERIODIZAR LA NUTRICIÓN SEGÚN EL ENTRENAMIENTO: GUÍA COMPLETA https://msa.training/periodizar-la-nutricion-segun-el-entrenamiento-guia-completa/ _________________________________________________________ Puedes apuntarte al curso de Introducción al entrenamiento por potencia que imparto en International Endurance Group aquí: https://www.endurancegroup.org/src/#/course/84 ¿Quieres recibir todos los audios y artículos que vaya publicando, así como información reservada solamente para suscriptores? Suscríbete a mi lista de email aquí: https://mailchi.mp/689a43268883/mejora-rendimiento-disfrutando-mas y recibe la guía que cambiará tu forma de entrenar. Además, si te ha gustado este artículo, te agradecería que nos lo hagas saber dándole a me gusta, comentando y compartiendo el episodio de hoy. Para cualquier duda, puedes ponerte en contacto conmigo en: contacto@msa.training Por último: si te gusta el programa, ayúdame para que siga siendo gratuito. Vuestras donaciones son las que hacen que pueda pagar el hosting y hardware, así como las miles de horas dedicadas -no solo a grabar el contenido, sino a saber qué decir-.