Der ERCM Medizin Podcast Jens Corssen: Persönlichkeitsentwicklung & kognitive Verhaltenstherapie
May 31, 2024
Jens Corssen, renommierter kognitiver Verhaltenstherapeut in Deutschland, beleuchtet die essenziellen Aspekte der Persönlichkeitsentwicklung. Er erklärt, wie man durch das Konzept des Selbstentwicklers Verantwortung für das eigene Denken übernehmen kann. Corssen spricht über die Kraft des positiven Denkens und deren Einfluss auf emotionale Gesundheit. Zudem thematisiert er die Herausforderungen psychischer Erkrankungen in der Gesellschaft und motiviert zur Selbstfürsorge, um Lebensfreude zu fördern. Sein Ansatz zeigt Wege auf, wie man trotz Ungewissheit zur inneren Stabilität finden kann.
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Episode notes
Kontrolle über Gedanken übernehmen
- Nicht Situationen machen uns traurig, sondern unsere Erwartungen daran.
- Selbstentwicklung beginnt damit, die Kontrolle über eigene Gedanken zu übernehmen.
Selbstbewusstheit üben
- Entwickle Selbstbewusstheit und beobachte deine Gedanken.
- Übernimm Verantwortung für dein automatisches Denken und deine Stimmung.
Verantwortung für Stimmung übernehmen
- Übernimm Verantwortung für deine Stimmung und Verstimmtheit.
- Widerstand gegen das Leben blockiert Wachstum und Gesundheit.