Office of Cards di Davide Cervellin

🎙 Parlare in pubblico senza paura

22 snips
Sep 28, 2025
Parlare in pubblico è una delle paure più diffuse. Scopri come trasformare l'ansia in energia positiva e conquistare il tuo pubblico. Si esplorano tecniche pratiche per gestire l'ansia attraverso corpo, respiro e preparazione. Impara a strutturare un buon discorso con messaggi chiave e chiusure forti. Utilizza il linguaggio del corpo e il contatto visivo per coinvolgere. L'allenamento e il feedback sono essenziali per migliorare. Pratica incrementale e ascolto della propria voce sono chiavi per diventare più sicuri.
Ask episode
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
INSIGHT

Paura Come Reazione Evolutiva

  • Parlare in pubblico spesso genera paura perché il cervello interpreta l'esposizione come minaccia sociale.
  • Questa reazione è evolutiva e spiega perché ci blocchiamo anche in contesti non pericolosi.
INSIGHT

Timidi Ed Estroversi Hanno Sfide Diverse

  • Estroversi e introversi affrontano paure diverse ma entrambi possono sbagliare.
  • La preparazione compensa timidezza e l'eccesso di confidenza se non è strutturata.
ADVICE

Scarica Adrenalina E Respira

  • Fai esercizio fisico leggero per scaricare adrenalina poco prima di parlare.
  • Usa il box breathing (4-4-4-4) per uno-due minuti per calmare mente e corpo.
Get the Snipd Podcast app to discover more snips from this episode
Get the app