Office of Cards di Davide Cervellin

Parlare in pubblico è una delle paure più diffuse. Scopri come trasformare l'ansia in energia positiva e conquistare il tuo pubblico. Si esplorano tecniche pratiche per gestire l'ansia attraverso corpo, respiro e preparazione. Impara a strutturare un buon discorso con messaggi chiave e chiusure forti. Utilizza il linguaggio del corpo e il contatto visivo per coinvolgere. L'allenamento e il feedback sono essenziali per migliorare. Pratica incrementale e ascolto della propria voce sono chiavi per diventare più sicuri.

Come svegliarsi riposati e dormire bene 😴 Da zombie a super-performante – 10 tecniche per ottimizzare il sonno Ti capita di dormire 8-9 ore e svegliarti comunque stanco? Il problema non è il numero di ore, ma come dormi. In questo episodio Davide ti svela 10 strategie pratiche e scientifiche per trasformare il sonno in un superpotere: più lucidità, più energia, più motivazione e persino un metabolismo più efficiente. 🎯 Scoprirai: perché i cicli del sonno fanno la differenza tra riposo vero e stanchezza cronica; come temperatura, luce e routine serale influenzano la qualità del sonno; il ruolo di caffeina, alcol e alimentazione; i supplementi che funzionano (e quelli da evitare). 📌 Se vuoi essere più produttivo, allenarti meglio e vivere davvero al 100% delle tue potenzialità, questo episodio è per te. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Giancarlo Vergine, fondatore di Over Ventures e ex consulente in KPMG e Accenture, racconta il suo viaggio nel mondo delle startup e del crowdfunding. Discute l'importanza delle relazioni professionali e del networking come chiavi del successo. Condivide strategie su come iniziare a investire in startup anche con piccoli importi. Offre spunti interessanti sull'equity crowdfunding in Europa e sottolinea la necessità di una gestione oculata del capitale per garantire la sostenibilità delle nuove imprese.

Hai mai evitato di dare un feedback per paura di danneggiare un rapporto? Scopri i 5 errori da evitare e le 3 regole d’oro per un feedback efficace. Impara il metodo SBI per rendere il tuo feedback chiaro e costruttivo, bilanciando commenti positivi e negativi senza creare conflitti. Inoltre, acquisisci strategie per ricevere un feedback in modo costruttivo, senza metterti sulla difensiva. Perfetto per chi vuole migliorare le proprie relazioni professionali e personali!

In un mare di notizie, è fondamentale saper filtrare l'informazione utile. Si discutono strategie per selezionare fonti affidabili e come l'intelligenza artificiale possa personalizzare le notizie. C'è una distinzione importante tra ciò che si desidera sapere e ciò di cui si ha realmente bisogno. Trasformare le informazioni in vantaggi competitivi può fare la differenza nella vita personale e professionale.

Chiedere un aumento può essere una sfida, ma con la giusta strategia diventa un'opportunità. Si esplorano metodi efficaci per negoziare promozioni e aumenti, enfatizzando l'importanza della preparazione e del tempismo. Scoprirai quali errori evitare e come presentarti al tuo capo con professionalità. Trasforma conversazioni difficili in momenti di crescita, mostrando il tuo valore e la tua leadership.

Tornare in ufficio dopo le ferie può trasformarsi in un piccolo incubo: casella email intasata, riunioni a catena, scadenze improvvise… e in pochi giorni ti sembra di non esserti mai preso una pausa. In questo episodio, Davide Cervellin ti accompagna passo dopo passo nel suo metodo Soft Landing, un approccio testato in oltre 20 anni di esperienza che ti aiuterà a preservare i benefici fisici e mentali delle vacanze, evitando il classico “collasso da rientro”. Scoprirai come: Scegliere il giorno giusto per rientrare e sfruttare i “giorni cuscinetto” per una transizione graduale Arrivare preparato e allineato in ufficio, senza farti travolgere da email e urgenze Pianificare le priorità per lavorare in modalità proattiva, non reattiva Evitare le riunioni a raffica e riprendere il ritmo senza stress Mantenere sane abitudini di movimento e alimentazione anche post-vacanza Applicare il bonus manager: riallineare il team e sbloccare i processi fermi durante la tua assenza Un episodio ricco di consigli pratici e subito applicabili, pensato per chi vuole rientrare dalle ferie con energia, lucidità e focus… e mantenerli a lungo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Alexio Cassani, imprenditore e fondatore di Fermana, discute di come l'intelligenza artificiale stia rivoluzionando lo sviluppo software. Parla delle nuove competenze richieste e dell'importanza di integrare l'AI in modo sicuro nelle aziende. Sottolinea come l'adozione tempestiva dell'AI possa offrire un vantaggio competitivo e migliorare la produttività. Inoltre, esplora le sfide e opportunità per i professionisti in un mercato del lavoro in rapida evoluzione, evidenziando il ruolo cruciale delle competenze digitali.

Come far crescere davvero la tua azienda? Blocca tempo per pensare. In questo episodio, Davide condivide una lezione potente ispirata a Deep Work di Cal Newport: il tempo per pensare non è opzionale, è essenziale. La vera crescita imprenditoriale non arriva facendo di più, ma pensando meglio. Scopri perché il bloccare tempo in agenda per riflettere può fare la differenza tra una leadership reattiva e una visione strategica solida. Un episodio breve, diretto, ma ricco di spunti per chi guida un’azienda e vuole farla evolvere con consapevolezza. 🎧 Ascolta ora e cambia il tuo approccio alla crescita! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Carmen Carulli, ex top manager di L’Oréal e Kering, ora coach, condivide la sua transizione verso una vita più autentica. Parla dell'importanza di dire "no" al successo convenzionale e di seguire le proprie passioni. Discute dell'equilibrio tra creatività e razionalità e come affrontare le sfide professionali e relazionali. Carmen enfatizza il valore dell'apprendimento continuo e della riflessione personale, invitando a riscoprire se stessi attraverso il cambiamento e l'autenticità.