Weihnachten zu viel futtern - Schlimm für die Gesundheit?

Außerdem: Weihnachtsstreitereien - Aus dem Weg gehen oder ansprechen? (07:15) / LED-Kerzen - Besser für meine Gesundheit und Umwelt? (15:30) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch.

WEIHNACHTEN ZU VIEL FUTTERN - WIRKLICH SCHLIMM FÜR DIE GESUNDHEIT?
Ob Süßkram oder Gänsebraten, in diesen Tagen wird es definitiv viel. Doch wer sonst gesund ist, der darf schonmal ohne schlechtes Gewissen reinhauen.
Autorin: Julia Demann

Diese Studie zeigt eine schnelle Anpassung der Darmbakterien an veränderte Ernährung:
https://www.nature.com/articles/nature12820

In dieser Studie hat man gesehen, dass die Funktion des Immunsystems sich auch bei kurzzeitig ungesunder Ernährung verschlechtern kann:
https://www.nature.com/articles/s41590-023-01587-x

In dieser Studie hat man rausgefunden, dass die Teilnehmenden 0,4 - 1 kg über die Feiertage zugenommen haben:
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMc1602012


FAMILIENSTREIT - AUS DEM WEG GEHEN ODER ANSPRECHEN?
An Weihnachten sind wir oft bei der Familie - Konfliktthemen inklusive. Lieber aus dem Weg gehen oder doch drüber reden? Es gibt ganz gute Strategien, damit umzugehen.
Autorin: Alexandra Rank

Wenn wir uns gestritten haben, tragen Umarmungen bei, dass wir uns besser fühlen, ist das Ergebnis dieser Studie:
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0203522

Wer mehr darüber wissen will, wie wir trotz unterschiedlicher Meinung im Gespräch bleiben, darum ging es vor einiger Zeit in diesem Talk bei QuarksDaily:
https://1.ard.de/quarks_daily_langes_leben


LED-KERZEN - BESSER FÜR MEINE GESUNDHEIT UND UMWELT?
Kerzen aus Wachs oder elektrisch - was ist besser für die Umwelt? Eine ganz eindeutige Antwort auf diese Frage gibt es nicht. Für die Gesundheit sind elektrische aber besser.
Autorin: Annika Franck

Dass beim Abbrennen nicht immer gleich viele Schadstoffe entstehen, zeigt diese Studie: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/ina.12909

Deutsches Krebsforschungszentrum zum Krebsrisiko durch das Verbrennen von Kerzen: https://www.krebsinformationsdienst.de/fachkreise/nachrichten/detail/krebs-durch-kerzen-

Daten und Fakten zur Abfallwirtschaft in Deutschland und zum Recycling von Batterien und Elektroschrott:
https://www.bmuv.de/fileadmin/Daten_BMU/Pools/Broschueren/abfallwirtschaft_2023_bf.pdf