ROC-Cast Meine Mindset-Learnings aus 2022 | für ein feines Jahr 2023 | ROC-Cast | Folge 82
Feb 1, 2023
In dieser Folge teilen sich spannende Einsichten für sportlichen Erfolg. Fünf wertvolle Learnings aus 2022 werden enthüllt, die den Fokus auf mentale Stärke und gezielte Routinen legen. Der Moderator betont die Wichtigkeit von Zielsetzungen, um im Sport und im Leben voranzukommen. Aha-Momente sorgen für Klarheit und Inspiration, um 2023 optimal zu gestalten. Diese Erkenntnisse sind für Sportler auf allen Leveln von Relevanz.
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Episode notes
Mindset mental trainieren
- Baue dein Mindset stark auf, um in Stress- oder Wettkampfsituationen leistungsfähig zu bleiben.
- Suche dir Vorbilder, die das erreichen, was du willst, und lerne von deren Erfahrung.
Beharrlichkeit statt Eintagsfliege
- Übe Beharrlichkeit und sei konstant in deinem Training, statt nur kurzzeitig große Leistung zu bringen.
- Vermeide Überforderung, um Verletzungen zu verhindern und langfristig erfolgreich zu sein.
Erfolg durch Routinen
- Etabliere Routinen, denn sie erleichtern die Erledigung von Aufgaben erheblich.
- Anfangs erfordert es Energie, doch wenn Routinen eingeführt sind, wird das Handeln fast automatisch.