Cette semaine, je vous retrouve pour une nouvelle série sur le sujet de la course à pied !
Dans cet Ă©pisode avec â Samiâ et â Paulineâ , on explore les bĂ©nĂ©fices sur notre santĂ© mais aussi notre business de la course Ă pieds, et on vous partage nos meilleurs conseils pour commencer Ă courir sereinement, faire face Ă la procrastination, ĂȘtre disciplinĂ©, et tenir sur la durĂ©e, toujours en prenant du plaisir et sans se blesser !
Bonne Ă©coute đ§
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