Evitando Picos de Glicose: Estratégias para emagrecimento e saúde

Neste capítulo, especialistas discutem como evitar picos de glicose pode auxiliar no emagrecimento, enfatizando o papel dos carboidratos na resposta glicêmica. Além de ajustar a dieta com fibras e proteínas, a prática de exercícios é apresentada como uma estratégia essencial para manter os níveis de açúcar no sangue equilibrados.