Les secrets de la musculation pour coureurs avec Charles Castonguay: LA référence Canadienne
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Techniques et Philosophies d'Entraînement de Course
Ce chapitre explore les échanges sur les techniques d'entraînement de course, mettant l'accent sur l'importance du 'pace marathon' et de la musculation pour améliorer l'économie de course. Les participants partagent leurs expériences et anecdotes d'athlètes canadiens, tout en abordant les défis du coaching au niveau international. Ils soulignent également comment la musculation et les analyses de tâches peuvent optimiser la performance tout en réduisant le risque de blessures.
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