#017 Sauna für Longevity - Erstelle dein Sauna-Protokoll gegen Alzheimer, Herz-Kreislauf-Probleme und Stress
Lifestyle of Longevity
Erholung durch Blackroll: Faszienrollen und mehr
In diesem Kapitel werden die Vorteile und Produkte von Blackroll hervorgehoben, die sich auf Muskelentspannung und Erholung konzentrieren. Es wird erläutert, wie die Faszienrollen von Blackroll zur Linderung von Verspannungen nach dem Training beitragen können, bevor das Thema auf verschiedene Saunatypen übergeht.
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