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Cómo Aumentar tu Concentración en un Mundo de Distracciones: Procrastinar, Hábitos, Bio-Hacking

Tengo un Plan

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Cinco hábitos para mejorar la higiene mental

Resumen de hábitos: meditar 10 minutos, hidratarse, dieta rica en omega-3, desactivar notificaciones y practicar monotarea.

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