Optimierung der Kniebeugentechnik

In diesem Kapitel wird die richtige Technik beim Kniebeugen behandelt, insbesondere die Bedeutung der Kniehaltung. Ein Trainer erklärt, wie das Drücken des Bodens die Gesäßmuskulatur besser aktiviert und welche Probleme durch übermäßige Außenrotation der Knie entstehen können.