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Hier und Jetzt - Im Fokus der Achtsamkeit

Radiowissen

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Im Hier und Jetzt: Achtsamkeit und Selbstwirksamkeit

Dieses Kapitel behandelt die Bedeutung von Achtsamkeit und therapeutischen Methoden, um im gegenwärtigen Moment zu leben. Es wird erklärt, wie man durch Körperwahrnehmung und Selbstakzeptanz die eigenen Gedanken ordnen und ein Gefühl der Selbstwirksamkeit entwickeln kann.

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