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#297 Wie du dein Darm-Mikrobiom glücklich machst | Ärztin & Ernährungsmedizinerin Dr. Luisa Werner

carpe diem – Der Podcast für ein gutes Leben

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Gesundes Frühstück für das Mikrobiom

In diesem Kapitel dreht sich alles um die Vorteile von Overnight Oats und deren gesunde Zutaten wie Haferflocken, Chiasamen und Leinsamen. Die Sprecher diskutieren die Rolle von Ballaststoffen und Proteinen sowie die positive Wirkung einer abwechslungsreichen Ernährung auf das Mikrobiom. Zudem werden köstliche Toppings und ein einfaches Rezept für einen nährstoffreichen Muck Cake vorgestellt.

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