#42 - So bleibst Du fit: Tipps eines Physiotherapeuten | Sebastian Marquard bei Männergesundheit
Männergesundheit
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Regeneration und Beweglichkeit
In diesem Kapitel wird die Bedeutung von Regeneration und Verletzungsprävention betont, insbesondere durch Stretching und Nährstoffzufuhr. Es wird erläutert, wie gesundheitliche Probleme durch gezielte Lebensstiländerungen verbessert werden können, und die Notwendigkeit einer bewussten Integration von Dehnübungen in den Alltag hervorgehoben. Praktische Tipps zur Verbesserung der Beweglichkeit und Aufrichtung werden gegeben, um den negativen Auswirkungen eines sitzenden Lebensstils entgegenzuwirken.
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