Dois-je me remettre au sport?
Micro sciences ‐ RTS
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L'importance de la progression dans l'activité physique et la gestion des courbatures
Ce chapitre discute de l'importance d'une augmentation progressive de l'exercice physique et des courbatures liées aux micro-lésions musculaires. Il souligne que cette phase d'adaptation est cruciale pour renforcer les muscles et améliorer l'endurance.
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